天使のバストアップ

天使のバストアップ

太る 胸 大きく

高校2年の女子です。 数年前からなのですが毎年ほんの少しずつ(05~1

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【貧乳】 中3です。自分が貧乳すぎて見る度心が苦しくなります 自分を...

バストアップブラジャー【貧乳】
中3です。自分が貧乳すぎて見る度心が苦しくなります 自分を裸で横から撮って、黒塗りした画像です。
これ、見た感じ何カップに見えますかね。
もう壁ってこのことを言うんだなって思いました(´;ω;`)今 はB65のブラつけてます。
バストアップマッサージとか豆乳とか食生活とかに気をつけて半年くらい経つのに、全く大きくなりません。。
普通の人って横から見ても結構な膨らみありますよね?
どうしたら胸大きくなりますかね。。もう諦めた方がいいんでしょうか。

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胸は中学生や高校生になってから大きくなる人も多く、一番大きくなりやすいのは初経(大体10~15歳)後3年程度で全体的に丸く大きくなる傾向がある頃です。
初経については生理は子供を産める体になるとゆう事である程度の体重がないときにくく、痩せ型の人や小さい頃からスポーツをしている人は遅い傾向があります。
中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はAカップがほとんどだったのが今ではCカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではA70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはB70やC70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初経後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「XXを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はXXを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティング(なりすまし)や胸を大きくするといったコンプレックス商法はネットでも自作自演の質問・回答を載せアフィリエイト(広告商品購入による報酬)のブログなどに誘導するモノも多い。国民生活センターも特に10代20代と若い女性の健康被害について注意を呼びかけています。
YouTubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
s://wwwyoutubecom/watch?v=8417h-vAKxM
◆巨乳好きなんてのは妄想で、異常者です。
貧乳の方が可愛らしくていいと思います。
◆毎日牛乳を飲めば解決しますよ。
◆脚も細いし、お尻はそんなデカくないよー!
胸はBあるならまだまだ成長するよ!
◆「美」という感性は一つのものではありません。
自分に無い他人の美を追い求めるのは意味が無いです。
自分の美を見せつけるのがファッションでしょう。
時とともに変化する自分自身の美を如何に活かすことが出来るか、
という感覚を身につけましょう。
シルエットを拝見すると
上半身はスレンダーな美を活かし
ヒップは女性らしい美しいカーブを見せられると
かなりクラクラきます。
女友達に、
あなたバストが豊かで魅力的ね、
私はスレンダーでカッコいいでしょ、
とか言える余裕が必要です。
◆黒塗り越しでも膨らみは感じるから自身を持って、まだ成長期なんで希望は持った方が良いと思いますよ。


筋トレについて質問です ダンベルフライで大胸筋を鍛えたいのですが、...

バストアップブラジャー筋トレについて質問です
ダンベルフライで大胸筋を鍛えたいのですが、何をしても肩に負荷がかかってしまいます。
私が意識しているのは、
胸を張る
肩甲骨を寄せる
肩をすぼめない
アーチ を描くようにあげる
曲げた時の膝の高さ
ダンベルはくっつけない
等です。
全く胸に効いている感覚がありません。
アドバイスをお願いいたします。


ダンベルフライもダンベルプレスも肩(特に三角筋前部)が動作に関与しますが、ダンベルの重さ自体はさほど無理のないものであっても、ダンベルフライで肩により負担がある・肩に負荷がかかりやすい要因には次のようなのが挙げられます。
ストレートアームで行っている:
肘をほとんど曲げずに伸ばしたままでフライ動作するこなしもありますが(女性がよくやるダンベル体操のように)、このこなしでは負荷が三角筋前部に逃げやすいです。意識的に適度に肘を曲げた状態をキープしつつフライ動作した方が三角筋前部への負荷の逃げを抑えられます。
広げたときにダンベルの親指側が小指側よりも下がっている:
両腕を広げてダンベルを所定の位置まで下したときに、ダンベルの小指側よりも親指側の方が下がっていると、三角筋前部、もっと言えば肩関節への負担を招き肩関節を痛めるリスクがあるので、絶対に避けること。親指側の方が少し高いぐらいに。
両肘を下げすぎ:
大胸筋をより伸展させようと、肘頭がベンチマットよりも下がるほどに両肘を大きく下げるこなしもあるけど、一方でこの場合には三角筋前部も強く伸展させられるので、負荷が三角筋前部に逃げやすいです。両肘の下げ程度自体はほどほどにしつつ、息を大きく吸って胸を膨らますイメージとかで。
「ダンベルはくっつけない」
ダンベルフライはどちらかと言えば、収縮よりも伸展が得意な種目で、ダンベルをくっつけるぐらいに上げたとしてもそこで負荷が抜けやすいため、その手前で下し始めてよいけど、収縮重視のこなしもあります。
両腕を広げた状態から閉じる動作に入るときに、肘から脇を締める・肘を絞るような動きを入れて、ダンベルの小指側面同士がくっつくぐらいにしてやると、大胸筋への負荷の抜けを抑え、大胸筋内側にも負荷をかけやすくなります。
◆肩に効いてしまう原因として
ダンベルの軌道が乳首より上かしたかだと思うのですが、下すぎると肩に入りますし、上過ぎても肩に入ります。
自分は乳首より気持ち下ぐらいを通過することを意識しています。
私のトレは
ダンベルプレスは275
インクラインダンベルプレス 20
リバースグリップダンベルプレス 13
ダンベルフライ 13
上記を3セットです。
重量を軽めで回数を増やしてはいかがですか?
◆おそらく腕を伸ばしたままで行っているのでしょう。
軽く曲げて行います。
◆1)ダンベルが重すぎる、または軽すぎる
2)ダンベルを降ろす位置が高い(肩寄り)。みぞおちの横くらいにする。
これでもダメならしばらくはプレス系でもっと下地を作る。胸を意識しようにも筋量が足りなさすぎることもありえます。
◆肘を終始終わるまで少し曲げたままその角度をキープして下さい。手首も曲げないようにして下さい。120~130度ぐらい。
そして出来るだけ胸の力で開いたり閉じたりするように心掛けて下さい(最初は難しい)。
あとは開いた時、しばらくそのまま3秒ぐらい静止して戻すときは完全に閉じないようにするのがポイントです。ダンベル同士を当てますと負荷が逃げますので。
それと重量設定も大事です。最初は軽すぎるのも良くないですし、重すぎるのもNG。
15回ぐらい往復出来る重量が丁度いいです。
収縮感覚が完璧に極めたら8~12回に設定します。慣れてないうちに8RMに設定しますと肩関節を痛める可能性が高いので、慣れるまでは15RMに設定して下さい。


高校2年の女子です。 数年前からなのですが毎年ほんの少しずつ(0.5~1...

バストアップブラジャー高校2年の女子です。
数年前からなのですが毎年ほんの少しずつ(05~1㌔)体重が減っています。
私自身ダイエットもしておらず運動部にも入っていませんしどちらかと言えば家に引きこもってだら だらしていることの方が多く少し疑問に思ったため質問させていただきました。
また、もともと痩せ型の父に似ており食べても太りにくくBMIの値も中学生の頃は18くらいの低体重だったのが先程測ってみたら約168とさらに下がっていました。
なぜ体重が減っているのか、どうすれば少しでも太るのか教えて頂きたいです。
また、身長約165cmで体重445kgはおかしいのでしょうか?(165cmの平均体重等わかる場合はそちらも教えて頂きたいです。)
さらに追加なのですが胸が全然大きくならないのも体重と関係しているのでしょうか?


BMI168は栄養不足
少なくともあと10kg必要
平均は約60kg
体重減少は栄養不足か病気
一度医者に診てもらう
BMI20以下は体の機能低下、18以下は機能障害の可能性が高く女性の場合ではれば月経異常や骨粗しょう症を招きます
◆BMI22が標準体型だから、60kgくらいだよ
15以上少ない貴女は痩せすぎです。
それではおっぱいにもお肉は付きません。
身体全体的にお肉ついてないでしょ?
太りにくいのは体質かもね。
ちなみに当方は貴女のように痩せてる女性はめっちゃタイプですが、、、
◆かなり痩せてるかと、
脂肪がなければ胸にもいかない


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