天使のバストアップ

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胸 大きく ストレッチ

大人になってから胸を大きくする方法って無いですか? 20代前半の女で

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後期つわりについて質問です。 現在妊娠7ヶ月なのですが6ヵ月頃から...

バストアップブラジャー後期つわりについて質問です。 現在妊娠7ヶ月なのですが6ヵ月頃から食後3~4時間経つと胸焼けやムカムカがあります。
食べ物も、少し胃に負担がかかりそうなものを食べるとその症状が強くなります。
胃に優しいものをと心がけてはいますが油っこいものがどうしても食べたくなったりと、食欲もありなかなか実行できません…
同じようにこの時期に後期つわりになった妊婦さんいらっしゃいますか?( )
また、この症状はいつ頃まで続くのでしょうか…


わかります。
私は初期のつわりが酷く浄水すら匂う気がして飲めなかったので、それが無くなった後はあれもこれも食べたくて(笑)
でも食べると胸焼けがすごいんですよね~…。
私はもう割り切って、
食べたい物を食べられるなんて幸せなんだから!
と、どんな胸焼けに襲われようと食べていました(笑)
ビュッフェや食べ放題系もよく行きましたよ~。
医師から体重増加や塩分糖分などの指摘が無ければ食べても大丈夫なので。
しかし残念なことに、子宮が大きくなるにつれて胸焼けも増しました…。
途中で慣れるのか?胸焼けが無くなる人もいるらしいので、いつまで続くかは個人差があると思います~。


中性脂肪は低い(59)が総コレステロールが高い(290内LDL166)のは食生活...

バストアップブラジャー中性脂肪は低い(59)が総コレステロールが高い(290内LDL166)のは食生活に問題があるのですか?


わたしは素人です。
わたしは医療関係者じゃありません。
わたし自身が総コレステロールが20代で220くらい、40代で250くらいなので情報を集めています。健康診断ではいつも引っ掛かります。
それで、素人のわたしが集めた情報なので、ご注意くださいね。
あなたの数値は、問題ないような気がします。(質問文に書いた項目に加えて、HDLがしっかりあれば、たぶんですが、問題ないような気がします。)
Q、「げんに、血液検査で基準値を越えていて、〈要観察〉〈保健指導〉〈受診勧奨〉と表示されているのに???」
コレステロールが高い場合、「遺伝病で高い場合」と「遺伝病ではない場合」に別れます。
「遺伝病ではない場合」で高い場合、「どこにも何にも異常がない場合」と「何かしら問題があるからコレステロールが高い場合」があります。
「どこにも何にも異常がない場合」、体内に持ってるコレステロールは「質の良いコレステロール」です。質の良いコレステロールは、動脈硬化を起こしません。
(念のためですが)質の良いコレステロールの人は、生涯、無病っていう意味ではないです。
「何かしら問題があるからコレステロールが高い場合&低い場合」、コレステロールそのものが原因ではなくて、別の原因がある場合がある。
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●「遺伝性で高い場合」、、、
総コレステロールが400前後と高く、LDLコレステロールも320前後と高く、HDLコレステロールが50以下と低い場合は遺伝病の可能性あり。と本に書いてあります。
総コレステロールが350以下、LDLコレステロールが270以下、かつHDLコレステロールが50以上の場合には、遺伝病の可能性は低いと思われます。……と本に書いてあります。
「自分は、遺伝のせいで高いのか、どうか?」の最終的な判断は、病院でおこなうものなのでは???と思います。病院に行かないで自分で判断する方法は今のところわたしはわからないです。
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■遺伝以外で高い場合■
注意すべきは「レムナント」と「小型LDL」
://wwwhealthcareomroncojp/resource/column/topics/25html
・項目が少ないタイプの健康診断で調べる【脂質】は「中性脂肪」「総コレステロール」「LDL」「HDL」です。
・動脈硬化のもととなる悪玉コレステロールは「レムナントコレステロール」と「小型LDLコレステロール」です。初耳だと思います。
・「LDL」と「小型LDL」はイコールではない。
・「LDLの数値の中に悪玉が多く含まれる人もいる」のと、「LDLの数値の中に、質の良いタイプのLDLが多く含まれる人もいる。」
▼「小型LDL」がどうやって動脈硬化を促進するかというと、
「小型LDL」はサイズが小さいので、血管の内側の壁にしみこんでしまって、動脈硬化の元になる。
▼「レムナント」がどうやって動脈硬化を促進するかというと、
→「レムナント」は、酸化しています
→「免疫系の細胞」は、酸化したものを見つけて包み込みます。
→〈免疫系の細胞がレムナントを包み込んだ塊〉は、血管の内側の壁にへばりつき、動脈硬化の元になります。
▼Q、自分は「レムナント」「小型LDL」があるのかの見分け方は、
▼【HDLが少ないと、悪玉「小型LDL」がみられる。】
▼【HDLが少なく、中性脂肪が多いと、悪玉「レムナント」がみられる。】
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「HDLを改善したい場合」と「中性脂肪を改善したい場合」は、「糖質制限」や「MEC食」で改善するそうです。
わたしはたまたまMEC食を始めていろいろ情報を見ていたら、レムナントなどの話にたどり着きました。
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【中性脂肪について】
「先に、何か問題があるのが原因で」、「その結果として」、血液中の中性脂肪が多いケースがあります。(その問題が何かというとそこまで勉強していないです。m(_ _)m)
「先に何か問題がない場合」、血液中の中性脂肪はけっこう変化が激しいので、下限値はほぼゼロ、一度の健康診断で高くても、次の健康診断で下がってるとかあるらしいです。
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【コレステロールと中性脂肪の違い】
悪玉コレステロールは問題外ですが、「質の良いコレステロール」は細胞「膜」になるそうで、コレステロール不足で細胞膜に問題があるとさいぼうにウイルスや菌が侵入しやすく、=肺炎やガンを引き起こしやすいそうです。
【良いコレステロールは、細胞の一部になる存在です。】車で言うと車体の材料です。
・コレステロールと中性脂肪は別物です。
【中性脂肪は、車で言うガソリンのような存在です。】
中性脂肪は、「脂肪細胞」に収納されたり(=体脂肪)、そこから血液中に放出されたり、血液から肝臓に行ってエネルギーに使われたり、など、移動します。
心拍でも何でも、エネルギーを使います。
中性脂肪は、「使えばエネルギー(車で言うガソリン)、使わなければ体脂肪」です。「体脂肪もエネルギーに変わる。」
コレステロールはエネルギー(車で言うガソリン)にできません。
コレステロールは、車で言ったら「車体」の材料です
ただし「レムナント」「小型LDL」は動脈硬化を促進します。
質の良いコレステロールは、体に必須です。
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『健康診断「本当の基準値」完全版ハンドブック』980円+税 宝島社
2004年に全国70万人の健診結果から、統計的方法で健常データを抽出して、男女別に5歳ごとの基準範囲を計算した結果を掲載しました。
その後、複数の市町村の住民を追跡した研究を行い、その妥当性を確認しました。
さらに、最近の欧米の診断基準ともよく一致することを確かめました。
総コレステロール
人間のからだに必須の物質で、実は「低い」ほうが危険
・20~24歳 男性 115~221、女性 119~218
・55~59歳 男性 144~269、女性 161~286
HDLコレステロール
運動不足や新陳代謝の低下で低値になる
・20~24歳 男性32~78 、女性 41~92
・40~44歳 男性 28~79、女性 42~101
・45~49歳 男性 32~75、女性 40~103
・50~54歳 男性 31~77、女性 33~107
・60~64歳 男性 26~85、女性 35~98
・75~79歳 男性 25~91、女性 31~101
注:検査試薬メーカーにより上限値に差があります。
ここでは「第一化学」を示しましたが「協和」では5~10mg/dl低くなります。

LDLコレステロール
「悪玉」と言われるが、統計上は低いほど死亡率が上がる
・20~24歳 男性 52~144、女性 46~138
・25~29歳 男性 58~155、女性 50~135
・30~34歳 男性 59~170、女性 50~141
・35~39歳 男性 63~176、女性 57~144
・40~44歳 男性 65~181、女性 57~157
・45~49歳 男性 67~183、女性 62~171
・50~54歳 男性 67~185、女性 72~186
・55~59歳 男性 68~186、女性 80~192
・60~64歳 男性 72~183、女性 82~192
・65~69歳 男性 72~180、女性 81~191
・70~74歳 男性 71~178、女性 76~194
・75~79歳 男性 73~174、女性 74~194
注:総コレステロール値、HDL-C値、中性脂肪からFriedewaldの式で計算した数値を採用しています。
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①質の良いコレステロールは、細胞膜の材料です。
・コレステロールが不足すると、
・細胞に菌やウイルスが侵入しやすい。
・たとえば、ある種のガン、肺炎を引き起こしやすくなる。
②質の良いコレステロールは、脳神経細胞の材料です。
・脳神経の電気信号の絶縁が悪くなると
・たとえば、記憶消失、うつ病、睡眠障害が起こりやすい。
③質の良いコレステロールは、ホルモンの原料です。
・副腎皮質ホルモン、男性ホルモン、女性ホルモン
④質の良いコレステロールは、消化液(胆汁)の原料です。
・コレステロールが不足すると
・消化機能の低下
⑤質の良いコレステロールは、体内で合成するビタミンDの原料
・コレステロールが不足すると骨がもろくなり、
骨折を起こしやすい。
質の良いコレステロールは、【①細胞膜の構成要素】……
コレステロールは、60兆ある細胞膜を作るための重要な材料のひとつです。
・コレステロールが不足すると、細菌やウイルスが細胞内に侵入しやすくなり、
【がんや肺炎などを引き起こしやすくなります。】
質の良いコレステロールは、【②脳神経細胞の構成要素】……
約1000億個脳神経細胞の絶縁膜(髄鞘)(ずいしょう)にもコレステロールは必須です。
・髄鞘は、脳の神経細胞間を走る電気情報の漏電を防ぐために重要な組織で、ここの絶縁が悪くなると【記憶消失やうつ病、睡眠障害などが起こりやすくなります。】
質の良いコレステロールは、【③ホルモンの原料】……
男性ホルモン(アンドロゲン)や女性ホルモン(エストロゲン)、副腎皮質ホルモン(ミネラルコルチコイド、グルココルチコイド)の原料となります。
質の良いコレステロールは、【④消化液(胆汁)の原料】……
コレステロールは胆汁の原料でもあります。
・コレステロールが不足すると、消化機能の低下が起こります。
質の良いコレステロールは、【⑤ビタミンDの原料】……
体内で合成されるビタミンDの材料にもなります。
・コレステロールが不足すると骨がもろくなり、骨折を起こしやすくなります。
『オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい』綜合図書 1000円+税
51ページ
◎質の良いLDLコレステロール値が高いほど、死亡率は下がります
【体内に質の良いコレステロールが少ないと、がん細胞の発見も攻撃もできなくなってしまいます。】
体内の免疫システムには、がん細胞を発見すると増殖して攻撃する「細胞障害性Tセル」というリンパ球があります。
それが増殖するとき、コレステロールが必要なのです。
また、発生した異常細胞をがんだと認識する時にも、コレステロールが
◆必要です。
体内にコレステロールが少ないと、がん細胞の発見も攻撃もできなくなってしまいます。
食事で、動物性脂肪やコレステロールを多くとっている人ほど、脳梗塞での死亡率が低くなることもわかってきました。血管壁の材料になるコレステロールは、しっかり供給したほうがいいのでしょう。
結論として、長生きのためには、コレステロール悪者説を見限って、肉を食べることといえます。
────────
A)
2015年5月1日
日本動脈硬化学会が、
「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」との声明を発表しました。
B)
厚生労働省は、5年おきに改定する「食事摂取基準」の2015年版で、科学的根拠が得られなかったとしてコレステロールの摂取基準を撤廃しました。
C)
米農務省は「コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素ではない」として、摂取量を1日300ミリグラム未満に抑えていた食事指針を2015年見直す方向です。
A)B)C)のいずれもコレステ
◆コレステロールは食物からの分で,足りない分は身体が作り出します。なので食物で減らすと一時的に下がるが,身体が作るので元の値(身体が必要とする量)に戻ります。コレステロールは高い方が癌に掛かり難く,長生きすると言う医者もいます。
こんなページもあります。
s://ph-miyakejimdocom/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%83%85%E5%A0%B1/%E
降圧剤とコレステロール剤は,日本の現代医療においてドル箱です。騙されないように・・・。


大人になってから胸を大きくする方法って無いですか? 20代前半の女で...

バストアップブラジャー大人になってから胸を大きくする方法って無いですか?
20代前半の女です。
胸が小さくて悩んでいます。
大人になってからでも大きくなった方いますか?また、大きくなる方法を教えてく ださい。(太るのは無しでお願いします。)


女性ホルモンの分泌のピークは20代後半と言われているのでまだ可能性はあるかと思います
なかには30代で大きくなった女性も居るとか…
大胸筋を鍛えるストレッチなんていかがせしょう?
これでしたらお金はかからないですし、ちょっとした気分転換にも良いのでは?
1地面と腕が水平になるようにしながら、胸の前で両手を合わせる。
2強く両手を押した状態をキープする(10秒間)。
3ゆっくりと腕を前に伸ばす。この時、息は吐きながら。
これを10回程度繰り返す。
あと壁たて伏せ?と腕立て伏せをYouTubeの動画で…
s://wwwyoutubecom/watch?time_continue=2&v=irSK-AKlCQg
s://wwwyoutubecom/watch?time_continue=1&v=piKhnAeiRt8
◆私の経験ですが,20代までは普通に大きくなります。
30代後半が限界なのかなと。
半年くらいバストアップマッサージを行った方でB→Dはいました。
彼氏がいたら女性ホルモンを分泌させながらゆっくりと揉んでもらうと大きくなると思いますよ♪
◆ガリガリだと付く物も付きません。
少しふっくらしたほうが胸の肉も付きます。
私も昔ガリガリで平でしたが、平均的な体重になったら3サイズアップしました。
特に何もしてません。
絶対太りたくないなら、胸回りのマッサージや胸筋トレが一般的です。
リンパマッサージをお風呂につかりながらします。
背中や脇の肉を胸に持ってきて集めるといいらしいです。
やり方はサイトがたくさんあると思いますよ。
サプリは効かないのでやめましょ。
あとは食事で女性ホルモンを補充。
頑張って下さい。
◆太るのは無しと言われてますが、一度少し太ってから胸以外をやせさせた人は二人見たことはあります。
◆20代男です。
回答なってないかもしれませんが、
日本人の男は、小さいほうが好きな人も結構いますよ。
僕からすれば、C以上の人はロボットにしか見えません・・・。
なので気にしなくていいと思います!


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