天使のバストアップ

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胸 食べ物

親を嫌っている自分がいます。(特に母) 長文で失礼します。現在30代子

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筋肥大が下手すぎます。 筋トレ歴2年2ヶ月になります。 この2年間週4...

バストアップブラジャー筋肥大が下手すぎます。
筋トレ歴2年2ヶ月になります。
この2年間週4?7でジムに通い、ベンチプレスは135kg,スクワットはパラレルで150kg上がるようになりました。
しかし、身体が全く変わり ません!
日に日に扱える重量は重くなるのですが、見た目の変化が全くないのです。
特に腕。腕が本当に太くなりません!
現在4分割で、胸→腕→背中→脚の順番で回しています。忙しくてジムに行けない日や疲れてる日はオフにしますが、基本的にオフは設けておりません。
トレーニングを始めた頃から増量期や減量期などは設けたことはありませんが、毎日体重×2倍のタンパク質は取るようにしています。
が、見た目が本当に変わりません!!!泣
どうしたら筋肥大してくれるのでしょうか。
参考までに基本的な自分のメニューです。??

ベンチ、スミスインクラインベンチ、ダンベルプレス、ケーブルフライ
三頭
ライイングエクステンショ、バーベルフレンチプレス、オーバーヘッドエクステンション、プレスダウン
二頭
バーベルカール、プリチャーカール、ダンベルカール、コンセントレーションカール
背中
リバースグリップラットプル、ベントロウ、シーテッドロウ、インクラインダンベルロウ、DYロウ

ATGスクワット、レッグエクステンション、レッグプレス


オーバートレーニングだと思います。
重量はちゃんと扱えてるみたいですし、正しいやり方で行えば筋肥大は間違いないです。ただ週7回はやりすぎだと思います。
◆正しいやり方を教えてください
◆食事見直すとか
◆それだけ挙げてたら上腕40近くはありますか?
◆ベンチ135挙げる人がする質問じゃないね
◆筋肥大とパワーのトレーニングは違います。
筋肥大は、短時間で最大パンプアップ
パワーの神経系のトレーニングは、疲れさせないで高重量を挙げる
MAX挑戦は筋肥大し難い!
これらは、分けて別の日にトレーニングします。


1人子供がおり、一年半前にお乳がでなくなりました。 最近排卵日1日...

バストアップブラジャー1人子供がおり、一年半前にお乳がでなくなりました。
最近排卵日1日前に半年ぶりにエッチしました。
その、2日後にむねがいたくて揉んでみたら片方の胸から母乳が出てきました。
最初はえ ?妊娠と思いましたが早すぎます…。
ガン?と友人に相談すると残ってた母乳がでてきたんじゃない?いわれました、母乳が出てこなくなってミルクに切り替えたのに残ってたなんて話聞いたことありますか?乳ガン家系なので少し不安です。
病院にはいくつもりですが、行く前に少しでも安心したいのでわかる人いましたらおしえてください。


子供さんは お乳は卒業時期ですから良いです。きっと久々に刺激したからだと思いますよ。残ってたのではなく 乳腺が刺激され出てきたのではないかな?とにかく病院に行ってくださいね。


女性に質問。長文でまとまりがない文章を許してください。 暑い夏。 ...

バストアップブラジャー女性に質問。長文でまとまりがない文章を許してください。 暑い夏。
外出の際の服装ですが、暑いから、露出が増えたり、薄着だったりがあるかと思いますが、
下着が、透ける、はみだす、隙間から見えるとかあります。
また、谷間だすとかもだし、仕草で服装が緩くなり見えてしまうとかもです。
ベビーカーを使っていると、普通なら見えない服装でも、屈むとかなどの仕草で乳房やパンチラとかもだし、電車内で座席に座れば、前とかに立つと、谷間とかみえたりもだし、人によってはワキフェチなら見放題だったり、乳房を強調してるのとかもです。ほかにも、男性がエッチな目線で見ちゃうのはありますよね。
暑いからやファッションなどが理由でも、露出を減らすなり、透けにくいとかの服装の人もいるのに、なんで、大胆でないからでも目線が見てしまうような服装ができる?
少々は気にしない?
逆に、下着は見られて構わないのにしたり、ブラは着けないで、ブラトップとか代用のにしたりですか?
着替えの時に、男性の視線を意識したりはないの?
子供や高齢者ならともかく、それ以外の世代の人は服装に個人差があるけど、見ようとならない服装の人もいるのになぜ?


乳房って書き方が気持ち悪い


ツムツムの質問です 明日以降ログインするとスキチケ レベチケが5枚ず...

バストアップブラジャーツムツムの質問です 明日以降ログインするとスキチケ レベチケが5枚ずつもらえるそうですがsl1のシンデレラに使ってコインが稼げるようになりますか?あとそれで稼いだコインでアリ王子を当てて修正前にコインを稼いでおきたいと思うのですが難しいですか?


スキルチケットを5枚使うとスキル4になりますが、上手い人ならそこそこコインもスコアも稼げると思います。
が、タイムボムを出してプレイ時間をどんどん延長できなければ、シンデレラもただのヘボツムと同じです。消去系ツムのようにコンスタントにコインが稼げるわけでもありません。
特にandroid端末はタイムボムが出しにくい様で、スキル4なら厳しいかもしれません。
腕に自信があるならシンデレラに使う。
そうでもないなら他の消去系ツムでコインが稼げるものをスキルアップした方がいいかもしれません。


親を嫌っている自分がいます。(特に母) 長文で失礼します。現在30代子...

バストアップブラジャー親を嫌っている自分がいます。(特に母)
長文で失礼します。現在30代子供3人の母です。私は一人っ子で不自由なく育ててもらったと思うし、感謝しなければいけないのに親を嫌っている自分がいるんです。普段は憎む気持 ちもなく接していますし、実家の近くに住んでいて週に2回は会います。ですが今朝夢で親を憎む自分を見ました。
両親は小さい頃から感情に任せて怒り、夜自分の部屋でテレビ見ていたら早く寝ろと殴られたり、ソファに座ってたらどいて、あっち行ってと押しのけられたり、頭を踏みつけられておでこにあざが出来たこともありました。私が言うことを聞かない子だったのかもしれませんが、たまに思い出してはつらくなることがあります。
旦那とは別居中で、私が離婚を望んでいてあちらは拒否している状況で、5年ほど続いています。こうなった原因は自分にも非があるし、旦那ばかりは責められませんが、別居の発端は子供の前での旦那からの暴力と包丁を持って叫んだり家族の前で自殺しようとしたことです。その時母親に電話で助けを求めた時、あんたが刺されたわけじゃないんやろ?と言われたこともすごく心に残っています。なぜ大丈夫かと聞いてくれないのかと悲しい気持ちになります。
別居1年目は生活費をくれず、離婚してないから支援もなく、児童手当も私には入ってこないため私の給料だけでは到底食べていけず、保育園の先生がお米をわけてくださったり職場の同僚が食べ物をいろいろ分けてくれたりしたのが心の救いですが、母からは実家には帰ってこられたら困る、部屋がないと言われました。3LDKの分譲マンションですが、生活乱されたくないんだろうなと思います。その後生活費を入れてもらえるようになって生活も少し落ち着いてきたのですが、旦那の奇行を注意したら気に入らなかったのかまた生活費をくれない時がありました。それを母に相談したら言っても聞く人じゃないから、仕方ない。愚痴ぐらいは聞いてあげるけど。良くなりたかったら親に感謝しないとダメみたいな答えでした。(宗教に入っていて、その考え方です)親に相談しても無駄だから話さないようにしてますが、ポロっと話してしまってまた傷つく自分がいます。仕事でどうしてもな時は親に子供を預けるのですが、預ける時は必ずお弁当を作ってもたせないといけません。母親は私だからと普段は思ってますが、同僚から孫のご飯もしてくれないとはみたいに言われるとなんか複雑な気持ちになります。
生活費がもらえず、食べるのにも困っている生活を娘がしていても、50万もするテレビに買いかえたり、車を買いかえたり、そういうのを見て、親には親の生活があるからと思っているのですが、精神的にしんどいときはやっぱり今までのこととか思い出しては腹立たしかったり憎む気持ち、悲しい気持ちで胸が痛くなったりします。
比較的楽天的なので、困っていながらも毎日笑いの絶えない生活をしていますが、ふとそんな気持ちが湧いてきます。いつか許せるようになりたい、楽になりたいと思います。どうしたら楽になるでしょうか?


嫌うのは、憎むのはいけないことと思うから
苦しいのです。
親を憎む自分も肯定してください。
私はそうしてます。
あんな奴ら、早く死ねばいいと
毎日思ってますよ。
そんな自分をひどいなんて思わないです。
憎悪の気持ちがあったからこそ
強く生きてこられましたから。
ただし、自分に起きる不幸や
他人と比べて親にしてもらえないことを
親のせいにしないことです。
自分に起きることは
すべて自分の選択の結果であり
その責任はすべて自分で…と思うと
覚悟ができますよ。
今はもう立場が逆転してます。
年取って弱った親がどんなに助けを求めてきても
「あら、あなたは子供だった私に
あんなにひどいことをしてたじゃない?」と
高笑いして拒絶してます。
私は彼らが死んでも、許さないですよ。
どうすれば許せるか?という答えにはなりませんが
許さなくても幸せになれますし、
(今とても幸せに暮らしてます)
困ってないです。
◆貴方様もつらい思いをされてこられたのですね。今幸せということで良かったです。
親の教えで親との関係が悪いと幸せになれないと言われて育ってきたので、その言葉を受け止めすぎていたかもしれません。そういうマイナスな気持ちを持っていても罪にはならないんだなと思いました。
自分に起きることは全て自分の選択の結果で、その責任は自分で、その言葉すごくかっこいいなぁ、そういう生き方が出来る強い人になりたいなと思いました!
◆自分のおかれている生活環境または、自分自身を今の辛いと感じる人生の状況を思いきって変えていかれることをお薦めいたします。それには、まず自分を取り巻く周りの人間関係(親子間や夫婦間)を嘆くのではなく「自分はここで人生を変えるんだ!!!」という強い気持ちとやる気を起こすことです。質問者様のお母様やご主人も、それぞれに自分の力や努力だけでは解決できない人生の苦悩を持っていらっしゃいます。それが長年自分自身の悪い癖や習慣となり、悪態や言動によって家族などの周囲を巻き込んでトラブルとなるのです。人間である以上全ての人がそれぞれに抱えているものでしょう。
なかなか変わることが難しいし、変わる方法がわからない、またはチャレンジしてみたがダメだったなどの理由により「自分を変える!!!」という意思を持つことから手放してしまいがちになります。
ですから、闇雲に手探りでやるのではなく確実な方法を用いることがとても重要です。例えば禁煙にしても、ダイエットにしも、先ずはそれを成し遂げようとする自分中の強い気持ちを奮い立たせ、成功する方法を実践できた人が、禁煙やダイエットに成功できるのです。自分の人生や人間関係を改善していくのも同じです。「自分が変わる」ことによって質問者様の身近な人達が変化に気づきます。そうすることで周囲の人たちも質問者様への接し方や話し方、態度が変わってくるのです。ですから「自分を良く変える」ことが自分や周りにも変化をもたらします。先程、禁煙やダイエットの一例を書きましたが、成功すればそれだけで周囲からの評価が変わりますよね。そして質問者様も今の自分と変わった後の自分では、家族への想いや感じ方、そしてストレスの受け方が大きく違っていることを実感できるでしょう。
書く言う私は、その実践をしました。禁煙やダイエットや人間関係、人生等々。
それで一番良い方法と巡り会えることができました。それが仏教(日蓮正宗)です。質問者様が宗教(信仰)に抵抗があられる方かどうかということはひとまず置いて、読まれていただけたら幸いです。質問者様にとってお母様の宗教ことや人の命を奪い世間を騒がせた宗教もありましたので宗教に良いイメージをなかなか持ちづらいかもしれませんが、全ての宗教が悪いというわけでもなく、また単に気休めや気のもちようとして存在しているわけではありません。
あまり難しく色々と話すことはここではやめておきますが、なるべく的を絞って簡潔に書きます。
私達には感応という現象があります。わかりやすく言えば心身にそなわる眼・耳・鼻・舌・身・意により外からの様々な影響を自分の中にとりいれています。なかでも一般的に人間関係では自分と最も親しい間柄の家族や友人の影響は自分の価値観・考え方・性格・癖などを形成するのに大きく関わっています。要するに考え方や価値観、好みなどが似てくるのです。逆に自分が嫌う人とは全く似てきませんよね。また付き合う相手がこれまでのタイプと違い、その相手への親しみや信頼関係が強くなるほど、それに応じて感応も変化します。例えるなら元々素行の良かった人でも、信頼して付き合う相手が素行の悪い人に変われば、自分も段々とそういう素行をするようになってしまうということです。
宗教による信仰とは本尊に向かって合掌礼拝をしますが、それは尊敬の極まった姿なのです。ですから人間関係の感応の比ではなく、もっとストレートかつダイレクトに自分の生命力にこの感応の現象が入ってくるのです。
そして私は仏教(日蓮正宗)の御本尊とご縁させていただきましたが、御本尊と自分の生命が相呼応し、生命の中に仏界が涌き上がってきます。仏界とは「常・楽・我・浄」といって、崩されることのない自由自在の生命活動(常)、生きていくこと自体が楽しいという絶対の幸福感(楽)、何物にも紛動されない円満で強靭な主体性(我)、何物にも染まることのない清浄な生命(浄)という四つの徳性である最高の生命力です。
この仏界を自らの内に開発するなら、肉体面・精神面に作用して、力強い活動力と、勝れた不思議な智慧(ちえ)の働きを発揮しはじめます。これを現実生活の原動力として生きるときに、いかなる人生の荒波・苦悩をも打開し、解決していけるのです。
その具体的な姿を経典の中からいくつか挙げますと
・仕事の成果が大きく上がるようになる
・社会的信用を得られるようになる
・所得が増加して、衣食住に困ることがなくなる
・世間において上長の位を得る
・常に生き生きとした健康体になっていく
・生まれついての業病すら克服できる、またそれ以下の軽病はことごとく治癒していける
・寿命によって死すべき命も、延ばすことができる
・淫欲盛んな者も自ずと欲を離れて正常になり、短気で怒りっぽい性格、愚痴が多く嫉妬深い性格等も改まって、立派な人格者へと向上していく等々
要するに経済面・健康面・精神面と三拍子揃って、あらゆる悩み・苦しみ・行き詰まりを解決していけるようになります。
私自身、大きく変わったなと実感するのは、幼少から何事も中途半端にしてきたり、怒りっぽかったり、なげやりになったり、面倒くさがりだった性格が少しずつ改善され、信仰する前の悪い生活習慣を変えようという気持ちやチャレンジ精神が起き、良い生活習慣や環境となり、今では本当に良かったと実感しています。
もし話を詳しく聞いてみたいと思われましたら、お近くの日蓮正宗寺院をお訪ねされてみてください。
◆私も貴女に近い感情を母親にもっていました。私場合は全て自分が悪いのですが、何故、こんなに厳しいの?とずっと思っていました!まぁ、表面上は、付き合っていましたが、なんかふとした時に思い出していました。
昨年、亡くなりまして、体調を崩したあたりからなんか申し訳無い感情が芽生えてきました。
多分、まだお元気で近くにいるうちはなかなか許せないかもしれません!


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