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筋トレにはプロテインは絶対に必要でしょうか?

バストアップブラジャー筋トレにはプロテインは絶対に必要でしょうか?


必ず必要ではありませんが、あったほうが良いですね
◆車の運転に例えたらプロテインは高速道路と同じようなものです
効率と安全をお金で買うみたいな
食事だけでプロテイン摂取してる人と同等のタンパク質量を補うことは成人病のリスクを高めます
高血圧
糖尿病
心臓病
メタボ
◆筋トレしていなくてもプロテインは必要です。
高齢になっても肉食ってプロテインを摂取しなさい。
筋トレするなら不足分はプロテインパウダーで補いなさい。
◆ほとんど必要ないでしょう。
特に始めたばかりのあなた方には。
◆必須ではない


はじめまして。 40歳男です。 5年ほど前からうつ病で不眠を患い、寝る...

バストアップブラジャーはじめまして。 40歳男です。
5年ほど前からうつ病で不眠を患い、寝る前のクスリは増えに増えて12錠程服用しております。その他に抗うつ剤を朝昼晩と飲んでおります。
汚い話ですみません。
4ヶ月程前に朝起きたら下痢を漏らしていました。この時はショックをうけましたが、体調が悪いだけの偶然だと思いましたが、昨日もまた朝起きたら同じ状況になっていました。
ドラックストアで紙おむつを購入しました。
まさか、自分がこの歳でおむつをはくことになるとは想像しませんでした。
この症状は眠剤による無意識に排便してしまってる副作用なのでしょうか。小便はお漏らしした時はありません。漏らしたのは2回共に下痢でした。
心療内科の先生に相談したのですが、特に指導助言はありませんでした。ネットで見ると内科や肛門科を受信した方がいいと書いてありましたが、そのようにした方がいいのでしょうか。
新たに病院に行くのが恐い気持ちもあります。
病気に詳しい方、いらっしゃいましたらどうか助言の程宜しくお願い致します。


私も病院の安易な判断での診断と処方によって体調がどんどん悪化していったことあります。単刀直入に申し上げると、通院されてる心療内科はあまり良いお医者さんではないかもしれません。
まず、就寝前の薬が12錠ってどれだけ多いんですか ? 知恵袋でもこれだけ飲んでいる人はそうそう見ないです。
抗うつ剤は1種類だけですか?
薬が胃腸を荒らしているんだと思います。
個人的にあなたに薦めたい事ですが、
睡眠薬を出来るだけ減らす努力をする。
①今はサプリメントの効果もバカに出来ません。睡眠系に良いサプリで知られているのが、「グリシン、L-テアニン 、メラトニンなど」。その他、自律神経や安心作用のサプリもいろいろあります。
薬用養命酒もおススメです。
その他、就寝前にホットミルクと簡単な軽食をつまむなどで自分に合ったものを探しながら、薬を減らす。
②他の心療内科でセカンドオピニオンを聞く。今は必要最低限の薬で治していくのが主流です。本当にこれだけの量が必要なのか他の心療内科に見てもらった方が良いと思います。
野球の長嶋茂雄の息子である長嶋一茂は10年以上も自殺念慮もある重度のうつ病と体調不良に苦しんだそう。もう疲れきって生きていくことをあきらめて、薬飲むこと自体を辞めたらどんどん良くなっていったそうです。
薬の力にも助けてもらいながらも、
自分の身体本来の自然治癒力や再生力のことも一緒に信じてあげましょう!
◆ご丁寧にありがとうございました。薬の減らし方を工夫してみます。
◆はじめまして遼太郎です。医療関係の仕事してます。薬で下痢になる場合もあります。一度症状を見たいんですが
◆…心配なら病院行けばとしか言えない。


搾乳+ミルクの混合育児について質問です。 入院中から、搾乳+ミルク...

バストアップブラジャー搾乳+ミルクの混合育児について質問です。
入院中から、搾乳+ミルクです。乳首の形が悪い&赤ちゃんの舌が短いようで、母乳を直接飲ませようとすると数口で諦めてしまい激しく抵抗します。 助産師さんからも、この状態では直接は厳しいといわれ、搾乳機の使用を勧められました。
また、会陰切開の傷がひどく長時間座ってられないため授乳の練習ができません。
入院中は20くらいしか絞れなかったのですが、退院日当日急に胸がカチカチに貼ってしまい、寝られないほど激痛におそわれます。
搾乳しすぎはよけいに貼ると言われたので、3時間おきにくらいに両乳で50を搾乳し飲ませています。搾乳すると少しだけ胸の張りは治るのですが、この胸の張りはいつまで続くのでしょうか?
また、現在(生後6日目)搾乳50だけだと飲んだあとすぐにぐずるので、ミルク20を足しています。はじめは3時間起きに泣いて起きるのでそのサイクルで飲ませていましたが、だんだんとぐずぐずがひどく寝つきが悪くなってきたような気がします。これは量を飲ませすぎということなのでしょうか?
保育園へ預けるため、完母へのこだわりはありません。乳首から直接飲めるのが一番良いのでしょうが、会陰切開の傷がひどく退院後もほとんど寝たきりのため、泣きじゃくる赤ちゃんの頭を押さえつけながら吸わせる練習を行うのが肉体的にも精神的にも辛いです。完ミでも良いと考えていますが、胸の張りが辛いため搾乳をしています。
長くなってしまいましたが、
・胸の張りはいつかおさまるのか
・飲ませている量は合っているのか
どなたかアドバイスいただけたらと思います。
子の寝つきが悪く、自分の体調もよくないため、はやくも精神的にまいってきています…


6日目ということは、まだ退院して2-3日でしょうか?退院してから胸の張りがピークになると、どうしていいか分からなくて不安ですよね。会陰も痛いし、胸も痛いし、赤ちゃんは泣き止まないしで参っちゃいますよね。
張りはおそらく今がピークだと思います。
寝られない程の張りは1週間以内には落ち着くと思います。張って、搾乳して楽になって、また張って、搾乳して楽になってを繰り返していくうちにだんだん落ち着いてきますよ。
あまりに痛ければ、小さな保冷剤をブラジャーに挟んで冷やすと多少ましになります。あと、触るだけでも刺激になって張ってしまうので、搾乳以外でおっぱいには触らないようにしてください。お風呂も、循環がよくなるとこれまた張るので、胸には極力シャワーをかけないようにしてください。あと、もしもワイヤー入りのブラジャーや胸まわりを締めつける下着をつけているならば、すぐにやめましょう。
ちなみに、乳腺炎の症状はありませんか?おっぱいは張って痛いと思いますが、搾乳しても全くしこりが改善しない、おっぱいが赤い、熱があるなどです。もし乳腺炎の症状があれば出産した病院に相談してくださいね。
搾乳はどのくらいの時間をかけてやっていますか?
50搾乳して胸の張りが残っているにもかかわらず20ミルクを足すならば、70搾乳して飲ませてあげてはいかがですか?(搾乳の時間は1回20分が目安です。30分以上はかけないようにしましょう。)赤ちゃんの体重にもよりますが、6日目の赤ちゃんであれば、1回量が70でも飲みすぎといって気にするほどの量ではありませんので、そのくらい搾乳しても大丈夫だと思います。あと、直接授乳で頻回に授乳している人は3時間よりもっと短い間隔で授乳していますので、どうしても辛いときは少し早めに2時間半くらいで搾乳を始めても大丈夫ですよ。
授乳の練習も、そんなにしんどいのであれば、今は中止しても大丈夫ですよ。張りが強い時は赤ちゃんも飲みづらいので、余計にうまくいきません。1週間くらい経って、搾乳したあとにすっきりした!って感覚が分かるようになってから再開するでも遅くないと思います。
会陰の傷もしんどいですよね。お薬は飲んでいますか?授乳中でも飲める痛み止めもありますので、ドラッグストアで薬剤師さんに相談してみてはいかがですか?もしも薬を飲んで母乳を与えることに抵抗があるのでしたら、もったいないですが、母乳は搾乳して破棄してその間ミルクを飲ませるという選択肢もあります。ここはお母さんの判断です。
どうしてもおっぱいに困ったら、母乳外来や助産院に相談するという方法もあります。そのほうがお母さんと赤ちゃんにとって最適な方法をアドバイスしてもらえます。会陰の傷が痛くて出かけるのがしんどければ、自宅に出張してくれる助産院もあります。
長々とすみません。
おっぱいの張りはきっと今が1番辛い時だと思います。でも必ず終わりはきますからね。まずできることは、痛くて辛かったら冷やすこと、搾乳以外でおっぱいに触らないことです。
◆回答ありがとうございます。
そうなんです、色んなところが痛くて、そんな中泣き続けられてしまうと、参ってしまって…。お気持ち分かっていただけただけで、涙が出そうになりました。
張りはじきにおさまっていくとのことで、ほっとしました。乳腺炎はこわいので、一度母乳外来には行ってみようと思います。
痛みがあるのでついつい触ってしまいますが、良くないですよね。冷やして対処したいと思います。
搾乳はだいぶ出が良くなったため、10分ほどで70くらいは搾乳できそうです。70くらい搾乳しても張り返しが大丈夫そうであれば、70くらい搾乳してみます。
授乳の練習は傷が落ち着くまでは無理にしないでみます。
痛み止めは入院時から処方されているのですが、なかなか効かずです。早く良くなるといいのですが…
たくさんのアドバイスと励ましのお言葉、ありがとうございました。なんだか気持ちが楽になりました。
◆胸のはりは個人差があるのでなんとも言えませんが大体数週間でおさまります。
飲ませている量はこれも個人差がありますが大体60mlが目安。これより多く飲む子もいるし、少ない子もいます。
私の場合、片方の乳首が短いためイヤイヤされました。入院中助産師さんが代わる代わる授乳指導をしてくれましたが、退院前日に乳頭保護器での授乳ということで落ち着きました。
個人差はあるけど使っていくうちに段々と吸いやすい乳首になるからそれまでは使ってねと言われました。
短かいからといって絶対飲めないわけではないらしいです。産後すぐだと乳輪まわりが固く口に含みにくいからであって、徐々に乳輪まわりが柔らかくなってくると乳首の長さは変わらなくても直母でいけるとのことです。実際産後1ヶ月過ぎには直母でいけるようになりました。
私も会陰切開をし1ヶ月くらい痛みと付き合いました。ドーナツクッションは手放せなかったです。
特に前半は痛み止めを処方してもらいどうにか座れる感じ。授乳以外は基本的に座らなかったです。
後半は薬無しでもどうにか大丈夫くらいに。
乳頭保護器を試しに使ってみては??あと添い乳なら寝転んだままでも授乳できます。


成人してる女です AAAカップでとても恥ずかしいです 女性らしいふくら...

バストアップブラジャー成人してる女です AAAカップでとても恥ずかしいです
女性らしいふくらみのないバストがとても悩みです辛いです。バストアップ方法をいろいろ試してる途中です
同じ悩みを抱えてる方、下着はどうしてますか?
私は今のところジュニアのカップ付きキャミソールを着ています
みなさんどうしてるのか気になるので、差し支えなければ教えてください。


盛りブラですよ。
モールドカップの。
痩せていて寄せる肉もないですから。
◆ご回答ありがとうございます。
AAAカップですか?サイズの合う盛りブラありましたか?
◆アダルトカテでどうぞ。
◆しっかり脇からお肉を持ってくる
ブラをつけるといいらしい?


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