天使のバストアップ

天使のバストアップ

胸 トレーニング メニュー

筋肉についての質問です。 自分は19歳の男子大学生です。 大学で学ん

投稿日:

胸のサイズがD70(ワコールさん、アモスタイルさんで測ってもらいまし...

バストアップブラジャー胸のサイズがD70(ワコールさん、アモスタイルさんで測ってもらいました)なので、D70の下着をつけているのですが谷間が出来ません。脇からしっかりお肉を持ってきて着けてます。着けた時はしっかり収まってはいるので すが、しばらくすると流れてしまいます。
本当に下着のサイズは合ってるのでしょうか?


谷間が出来にくい骨格や肉質なのではないでしょうか?
サイズはあまり関係ないです。
谷間が出来る人はB70サイズでも出来ます。
年齢(乳腺の発達具合)、肉質、骨格(バスト位置)などが関係します。
もしくは、バージスラインとワイヤーのカーブ幅が合っていないのかもしれません。
バストボリュームとカップの容量は合っていても、バージスラインがワイヤーより広ければ、カップからお肉が逃げやすいです。
ただ、「着けた時はしっかり収まっている」とのことなので、こまめにカップに収めるクセを付けると良いと思います。
また、ブラのパターンによっても、谷間が出来やすい・出来にくいものがあります。
前中心やワイヤーの高さなどが関係します。
前中心の高いものは谷間が出来にくいです。
◆買う前に試着しましたか?
採寸は目安でしかないので、試着なしで買ったのであれば合ってない可能性があります


更年期の疑いで婦人科で血液検査をしました。49歳です。 生理が乱れて...

バストアップブラジャー更年期の疑いで婦人科で血液検査をしました。49歳です。
生理が乱れていて、4月が最終の生理です。
最近、ストレスもあり、更年期かストレスのどちらで生理が止まってしまったのか分からない 感じです。
この年では妊娠は有り得ないと思いますが。
結果はLH 141 FSH 71
エストラジオール 6744
エストラジオールが高く、ホルモンが乱れている。
この数値では妊娠の可能性は無いと言われました。
もしかすると、しばらくしてまた生理が来るかもしれないと言われ、メノエイドコンビパッチを処方されました。内診はしないで血液検査だけの結果でパッチを処方されました。帰って来て色々調べてみると、卵巣の状態を診てもらった方が良いのではないかと不安になっています。パッチも副作用があるのでこのまま使ってよいのか悩んでいます。
よろしくお願いします。


普通なら内診すると思いますので、(卵巣の状態を超音波で診ると思います、卵巣の袋がペッタンコだと、閉経が近いということになります)パッチは使わずに、別の婦人科を受診してみられてはいかがでしょうか?
私はエストラーナという貼る薬を内診なしで処方されたことがあり、別の婦人科に行ったら、内診後に、閉経してないのに使ったらダメですと言われて、使わずに廃棄になったことがありました…
薬ですので、多少の副作用(乳がんや子宮がんの確率アップ)があるそうです。
◆質問の回答になっていないと思いますが…
妊娠の可能性はないと言う言葉…、
今の状態ではないかもしれませんが、
今後、妊娠はあり得ないと思うのは、間違っていますので、気を付けてください。
私も半年前に、生理の乱れや不正出血がったので、
婦人科を受診しました。
現在48歳(受診の時は47歳)ですが、
その時の数値がほぼ閉経状態と言われたので、
妊娠の心配は全然していませんでした。
が…、先月繋留流産の手術をしました。
この年なので、赤ちゃんは育ちませんでしたが、妊娠はしたんです。
検査の結果を信じてしまったばかりに…
検査の時は、ちゃんと内診もしてもらい、
卵巣が静かです(機能していない)…と言われ、
ホルモンの値から、甲状腺の方の検査もしてもらいました。
その検査どれも特に異常は見つかりませんでしたが、
結果、違う手術をする事になってしまい…
同じ病院で手術をしたので、先生は
「ホルモンの数値的には………排卵は…」と、
少しバツが悪そうな感じにしていました。
まぁ、キチンと気を付けていなかった私達夫婦もいけないのですが、
数値が全てではないんだな…と、つくづく思いました。


恋愛についてです。高校生です。 毎回恋愛して付き合う度に、毎度付き...

バストアップブラジャー恋愛についてです。高校生です。 毎回恋愛して付き合う度に、毎度付き合ってきた彼氏が束縛するタイプで私がそれに冷める?飽きて、私から振る場合が多かったです。
今付き合ってる彼氏は、真逆で、全く束縛しませんし、照れ屋なので好きとか日々言ってくれません。むしろ勉強に熱が入ってて私のことはたまに思い出すくらいのようです。
私が逆に寂しくなって、ふっと熱が冷めてしまったらどうしようかと思ってしまいます。
浮気されるんじゃないか、という心配より、自分が、冷めてしまって他の人に浮気したら、と考えてしまいます。
自分の方がよっぽど最低な気がします。
私は彼のことは全然束縛していません。「私のこと好き?」って聞いたりしないし、会いたい寂しいはたまにしか言わないし、他の女の子と遊ぶかもと言っても、嫌だけど、恋愛感情のない昔からの友達なら仕方ないと思って我慢しています。
そんな気持ちも知らずに彼は昔からの女友達と普通に話したり、趣味の合う女の子とLINEしたり。人に「彼女いる?」って聞かれるまではずっと黙ってることも、なんか寂しいです。
ずるくないですか。
私ばっかり我慢して。私ばっかり。
そんな私にも腹が立ちます。私ワガママだなって、いろんな感情でゴチャゴチャしてます。
私だって男の子と少しくらい遊んで良くない?なんて思って、本当に行動に移したら、もう終わりです。
そんなこと、したくないです。
彼が好きです。今彼は勉強に熱が入ってるからとてもじゃないけどこんなこと言えません。
もう、今は彼のこと忘れてしまった方がいいんでしょうか。
読みづらい文章ですみません。


彼に『勉強もいいけど、おっぱいもいいと思うんだ。揉む?』と聞いてみてください。
全て解決します。


筋肉についての質問です。 自分は19歳の男子大学生です。 大学で学ん...

バストアップブラジャー筋肉についての質問です。 自分は19歳の男子大学生です。
大学で学んでいる事やスポーツに熱を入れている事などから筋肉をつけたいと思うようになり、同時に男らしい体つきにも憧れて筋トレをするようになったのですが、筋肉のつき方に明らかな偏りを感じるようになりました。
元々、自分は肉付きのいいタイプではなく、食事管理(高タンパク・高カロリーや、空腹にしない等)を意識しつつ、トレーニングで得た知識と感覚を元に改良を重ねてやっと少しづつ体重を増やせるようになりました。現在は(絞っていない状態で)59?60kgを行き来している状態です。(身長は164cmのチビですが、)
しかし、筋肉のつき方に偏りがハッキリと出てきてしまいました。腕と脚、尻と背中辺りは思いのほかハイペースで付いたのに対して、胸筋と腹筋は成長こそしているものの、ものすごく発達が遅いです。言い訳がましいですが、軽度の漏斗胸のせいか筋肉痛になるまで追い込めてもわずかにしか成長していない気がします。
普段のメニューは
初日・三頭筋、スクワット それぞれ15×5セット
2日目・背筋、尻 それぞれ15×5セット
3日目・二頭筋、前腕カール それぞれ15×5セット
4日目・ディップス、胸筋、腹筋 それぞれ15×5セット
インターバルは10秒でやっています。
プロテインはSAVASのウェイトアップを飲んでいます。(自分には早いのかもしれませんが、栄養が大切な事に変わりはないので飲んでいます。)
長くなってしまいましたが、まとめると、
・腕や脚、背中などに負けないペースでしっかり胸筋と腹筋の筋肉をつけるにはどうすればいいですか。
・現在のメニューは色々な試行錯誤したつもりですが、改善点やアドバイスがあればお願いします。(可能な限り自重にこだわりたいです)
長文になってしまいましたがよろしくお願いします。


メニューが軽すぎではないでしょうか?
例えば初日と2日目のメニューを1日でこなし、3日目4日目のメニューを翌日にこなす。
そして3日目は休養を取るというスケジュールに変えるだけでかなり筋肉の発達は変わってくると思います。
自重にこだわりたいというお気持ちは尊重しますが、せめてダンベルくらいは導入してみてはいかがでしょうか?
20kg×2個のダンベルを使用するだけで、トレーニングの効率は何倍も向上すると断言します。
それとプロテインは1日に何回摂取していますか?
現在の1日のタンパク質の摂取量はどのくらいですか?
私は朝、トレーニング前、トレーニング後、就寝前と1日に4回はプロテインを摂取しています。
また、タンパク質を多く含んだ食事に心掛けていますし、10時と15時にはタンパク質を多く含んだプロテインクッキーも食べています。
大体1日のタンパク質総量は100gから150gです。
筋肥大を目指すならこれくらいのタンパク質は取りたいものです。
しかし、ザバスのプロテインをこれだけたくさん摂取するのはコストがかかります。
私はとてもコスパの優れた外国製(マイプロテイン社製ホエイプロテイン)を使用しています。
もっとこだわるなら、就寝前のプロテインは吸収の遅いソイかガゼインにすると尚よいでしょう。
カロリーが足りているならそれほど気にする必要はありません。
ただトレーニング後には、タンパク質だけでなく炭水化物もガッツリ取るようにすれば言うことありませんね。
◆たくさんのご指摘とアドバイスありがとうございました。メニューの改善とタンパク質の摂取量や間隔も見直します。ありがとうございました。
◆ウエイトアップ用プロテインの他にメインで通常のホエイプロテインを飲めばどうでしょうか?


-胸 トレーニング メニュー
-, , , , , , ,

Copyright© 天使のバストアップ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.